ASPEK ERGONOMIK

Ergonomik

—  Faktor kenyamanan kerja

—  ergon dan nomos: ergon berarti kerja, dan nomos berarti aturan, kaidah, atau prinsip.

—  ilmu yang mempelajari interaksi antara manusia dengan elemen-elemen lain dalam suatu sistem, serta profesi yang mempraktekkan teori, prinsip, data, dan metode dalam perancangan untuk mengoptimalkan sistem agar sesuai dengan kebutuhan, kelemahan, dan keterampilan manusia.

—  Pengguna perlu mengetahui apa yg sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan kenyamanan lingkungan kerja.

Pengukuran dan Antropometrik

—  Atropometrik : ilmu yg berhubungan dengan pengukuran tubuh manusia ( cth: tinggi badan dan jangkauan tangan.

—  Posisi duduk menghadap komputer ?

—  Posisi dan sudut telapak tangan saat mengetik ?

Aspek Ergonomik dari stasiun kerja

—  Statiun kerja: sistem komputer termasuk mebeler yang digunakan.

—  Haider (austria-pengamatan simulatif): semakin lama orang bekerja di depan layar komputer, maka ia akan mendapatkan miopi yg semakin besar.

—  Laubli (switzerland) : keluhan mata, ketegangan dan gangguan penglihatan.

—  Ahli lain : ketegangan punggung, otot siku,dan otot pundak

—  Sauter (1991-analisis fotografik) : ada 2 faktor yg sangat mempengaruhi unjuk kerja operator, yaitu Sudut penglihatan (viewing angel) dan papan ketik.

—  Sudut penglihatan berhubungan erat dengan beban pd leher, punggung, dan bahu.

 papan ketik yg tidak bisa dipisahkan (nondetachable) berhubungan erat dengan tekanan pada lengan dan tangan

Terminologi Stasiun Kerja

 —  Dainoff (1983) : rancangan stasiun kerja yg sesuai harus dapat menempatkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat.

 —  Laptop / notebook :

◦       Tinggikan layar tampilan sehingga anda dapat melihat layar tampilan dengan nyaman tanpa harus menunduk

    ◦       Gunakan papan ketik dan tetikus yg terpisah

    ◦       Perhatikan postur duduk anda

Aspek dasar ergonomik dan fungsi stasiun kerja

—  Lingkungan kerja (letak, manfaat, kondisi)

—  Durasi kerja (lama penggunaan)

—  Tipe pekerjaan (kebutuhan gerak motorik dan persepsi)

—  Beban psikologi (senang/bosan, tantangan dan arti khusus pekerjaan)

Aspek isu kesehatan

—  Beban visual (iritasi mata,pandangan kabur, pening)

—  Beban otot (kelelahan/ketegangan otot, sakit sendi)

—  Beban postur tubuh (posisi tegak selama duduk)

—  Beban tekanan emosi (cemas, tertekan, bosan,tidak puas)

Penanganan 1

—  Pemasukan data (data entry) :

◦       mengurangi beban jari jemari dan pergelangan tangan dgn memberikan semacam penyangga.

◦       Posisi pergelangan tangan dan jari harus tepat

◦       Kursi harus mendukung pinggang dan tinggi nya dapat diatur

◦       Dokumen sumber diletakkan pada suatu pemegang dan posisinya tidak memerlukan banyak pergerakkan leher

Penanganan 2

—  Akuisisi Data

◦       Kebalikan dgn pemasukkan data

◦       Cth : operattor tlp, pengatur lalu lintas udara, petugas pos surat elektronik)

◦       Sediakan layar tampilan kualitas karakter yg baik, kontras yg tinggi kendali kilau (glare control) yg memadai.

◦       Iluminasi 300 lux.

◦       Peralatan mendukung lengan/pergelangan

◦       Papan ketik , kursi dan layar yg dapat diatur posisinya

Penanganan 3

—  Pekerjaan Interaktif (bervariasi)

◦       Cth : Programer, insinyur, petugas reservasi dll

◦       Iluminasi 300 sampai 500 lux dan kendali kilau yg bagus

◦       Kursi dan sandaran tangan dan telapak tangan

◦       Pemegang dokumen

—  Pekerjaan pengolahan kata

◦       Cth:  juru ketik, editor

◦       Juru ketik : ada beban otot dan beban tubuh tetapi visual tidak ada (anggapan dokumen sumber kualitas bagus)

◦       Editor : kebalikan juru ketik.

◦       Penanganan ?

Pengaruh Buruk Stasiun Kerja

—  Kunci pengontrolan ergonomik : karakteristik pekerjaan akan menentukan intervensi yg diperlukan untuk memberikan kenyamanan kepada orang-orang yg melakukan pekerjaan.

—  Timbul Beban visual, beban otot, 

Pencahayaan
Tujuan :

 —  Menghindari pengguna dari cahaya terang langsung dan pantulannya

 —  Memperoleh keseimbangan antara  kecerahan (brightness) layar dan depan pengguna

 —  Menghindari cahaya langsung atau cahaya pantulan yg langsung kena layar.

 —  Memberikan keyakinan bahwa ada pencahayaan yang cukup untuk pekerjaan yg tidak mengggunakan layar tampilan.

Asal cahaya

—  Cahaya langsung

◦       Cahaya matahari dari jendela atau buatan (bolam lampu)

—  Cahaya tak langsung yg dipantulkan oleh:

◦       Tembok atau partisi

◦       Langit-langit rumah, plafon

◦       Lantai  rumah

◦       Bahan2 yg  ada di sekitar layar(pemegang dokumen dll)

◦       Pakaian operator

Pengendalian cahaya
yg harus diperhatikan:

—  Perancangan lighting fixtures dalam arti arah pencahayaan dan kuat cahaya  yg dihasilkannya

—  Penutup jendela

—  Penempatan lighting fictures dan jendela relatif terhadap stasiun kerja.

—  Faktor refleksitas dari material yg ada di ruangan tempat stasiun kerja ditempatkan.

Faktor2 pengendalian pencahayaan

—  Tempatkan peralatan/sumber cahaya sedemikian rupa sehingga kilau atau pantulan cahaya pd layar dapat diminimalkan.

—  Gunakan penutup jendela (samping layar menghadap jendela).

—  Tempatkan layar sedemikian rupa sehingga kilauan yg disebabkan karena sumber cahaya di  atas kepala dpt dihindarkan

—  Hindarkan penggunaan sumber cahaya yg sangat terang.

—  Gunakan cahaya tak langsung untuk menghindari adanya bintik cerah pada layar

Suhu dan Kualitas Udara

—  Gunakan pengontrol suhu udara yg ditempatkan pada ruangan khusus yg memang memerlukannya.

—  Letak pengontrol udara harus diatur sedemikian rupa sehingga arah aliran udara yg dihasilkannya tidak mengenai langsung ke badan pengguna,yg bisa mengganggu konsentrasi.

Gangguan Suara

—  Penutup telinga ( “tuli”-bukan pengontrol akustik yg baik)

—  Masking ; Teknik yg memunculkan suatu suara untuk mengendalikan adanya gangguan suara.

Kesehatan dan keamanan kerja

—  Aspek keamanan dan kenyamanan kerja ketika anda menggunakan stasiun kerja dapat dipenggaruhi oleh kondisi umum kesehatan anda.

—      Kondisi kesehatan: radang sendi,diabetes,berat badan berlebih,darah tinggi,stres,merokok,kehamilan,menopause,hormon,umur bertambah dan kondisi fisik jelek

Mata

—  Indra yg paling bekerja keras adalah mata

—  Yg harus diperhatikan:

◦       Istirahatkan mata dengan melihat pemandangan yg bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.

◦       Jagalah kacamata,lensa kontak dan layar selalu bersih

◦       Bersihkan pencegah kilau secara teratur

◦       Periksa mata ke ahli secara teratur

◦       Pakailah kacamata khusus untuk komputer

Kebiasaan dalam bekerja

—  Bekerja dalam keadaan sesantai mungkin dan dalam posisi yg benar. Hindarkan posisi yg dapat mengakibatkan ketidaknyamanan, bahkan cedera otot.

—  Mengubah posisi duduk anda untuk mencegah kelelahan otot

—  Berdiri dan mengambil beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan otot dan lakukan olahraga ringan beberapa kali sehari.

—  Mengusahakan untuk tidak mengetik dlm jangka waktu yg lama

—  Mengambil istirahat sejenak secara periodik

—  Memeriksa kebiasaan kerja anda dan tipe yg hendak dilakukan.